ein rea­lis­ti­sches Selbst­bild ent­wi­ckeln

aus den ei­ge­nen sport­li­chen Stär­ken und Schwä­chen kurz- und mit­tel­fris­ti­ge Zie­le ab­lei­ten und da­für aus­dau­ernd üben

die Be­deu­tung von Be­we­gung für das ei­ge­ne Wohl­be­fin­den und die Ge­sund­heit ein­schät­zen und ge­sund­heits­be­wusst han­deln

phy­si­sche und psy­chi­sche Aus­wir­kun­gen ih­res Be­we­gungs­han­delns, zum Bei­spiel Ent­span­nung oder Fit­ness, wahr­neh­men und ver­ste­hen

ei­ge­ne Emo­tio­nen und Be­dürf­nis­se in sport­li­chen Hand­lungs­si­tua­tio­nen wahr­neh­men und re­gu­lie­ren

in sport­li­chen Hand­lungs­si­tua­tio­nen ih­re Auf­merk­sam­keit steu­ern